旧金山内河码头（The Embarcadero）位于旧金山港东岸，南起 AT&T 公园，北止 45 号码头（Pier 45），途径渡轮大厦（Ferry Building）、39 号码头（Pier 39）等知名景点。内河码头历史悠久，风物宜人，也是当地慢跑者的重要出没地。

来旧金山前，同事已经郑重推荐我到此慢跑。落地第 6 天，终于等到旧金山阳光明媚，海风初歇，于是整装出发。

从旧金山巨人队的主场 AT&T 公园开始，直到 39 号码头，全程约 5 公里。整条路基本硬地，可能对跑姿、膝关节提出一定要求。好在起伏不大，没有红绿灯，保证了全程的安全、流畅。旧金山属于地中海气候，四季气温相对恒定，体感舒适，一旦迈开步子，往往难以抑制内心狂奔到底的冲动——何况身边永远不乏与你一起前进的跑友。

由于当地日照丰富，建议日下慢跑经验不足的朋友，尤其是像我这样的夜跑族，事先做好防晒准备，上路后注意控制节奏、保留体力、补充水分。

终点 39 号码头看到成群的海鸟落在车道中央，与街边熙熙攘攘的人群一样，骄傲地闲庭信步。即使车辆经过，它们也不振翅离开，只是这头踱到那头，让出一条路来。我走近蹲下为它们拍照，它们竟没有丝毫的惊恐、警惕……蓦然间，我大概爱上了这座城市。