慢跑巡礼:旧金山内河码头

旧金山内河码头(The Embarcadero)位于旧金山港东岸,南起 AT&T 公园,北止 45 号码头(Pier 45),途径渡轮大厦(Ferry Building)、39 号码头(Pier 39)等知名景点。内河码头历史悠久,风物宜人,也是当地慢跑者的重要出没地。

停靠在旧金山内河码头的船只

来旧金山前,同事已经郑重推荐我到此慢跑。落地第 6 天,终于等到旧金山阳光明媚,海风初歇,于是整装出发。

从旧金山巨人队的主场 AT&T 公园开始,直到 39 号码头,全程约 5 公里。整条路基本硬地,可能对跑姿、膝关节提出一定要求。好在起伏不大,没有红绿灯,保证了全程的安全、流畅。旧金山属于地中海气候,四季气温相对恒定,体感舒适,一旦迈开步子,往往难以抑制内心狂奔到底的冲动——何况身边永远不乏与你一起前进的跑友。

全程 5.03 公里,配速 6'02"

由于当地日照丰富,建议日下慢跑经验不足的朋友,尤其是像我这样的夜跑族,事先做好防晒准备,上路后注意控制节奏、保留体力、补充水分。

Pier 39 的海鸟落在人群中,有恃无恐

终点 39 号码头看到成群的海鸟落在车道中央,与街边熙熙攘攘的人群一样,骄傲地闲庭信步。即使车辆经过,它们也不振翅离开,只是这头踱到那头,让出一条路来。我走近蹲下为它们拍照,它们竟没有丝毫的惊恐、警惕……蓦然间,我大概爱上了这座城市。

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